formvollendet Bewegung+Ayurveda
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"In der Ruhe liegt die Kraft." (Konfuzius)

 

 

 

 YIN YOGA

 

richtet den Blick nach innen

bringt Dir Ruhe

wirkt stressreduzierend und regenerierend

stimmuliert das Faszien-, Binde- und Bändergewebe

mobilisiert Deine Gelenke

beruhigt das Nervensystem

stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus

lässt Dich in Verbindung treten mit der Quelle - Deinem Selbst

dehnt und stärkt die Bänder der Wirbelsäule

 

 

YIN Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden, im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Die Haltungen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten.

Diese Zeit gibt Dir die Ruhe, um den Blick nach innen zu richten, auf Deine Einzigartigkeit. Du wirst nach jeder Praxis den vermehrten Energiefluss in den Meridianen spüren.

Der perfekte Ausgleich für unsere moderne vorantreibende Welt.

Durch die langanhaltenden Dehnungen ohne Muskelanspannung wird das Binde-, Faszien- und Bändergewebe im Körper rund um die Hüften, den Oberschenkeln, das Becken und dem unteren Rücken  - den Hauptproblemzonen unserer mordernen Gesellschaft - stimuliert, gekräftigt und genährt. Dabei wird die Einzigartigkeit des Knochenbau eines jeden Einzelnen berücksichtigt - warum jeder Mensch Yoga verschieden praktiziert.

Ab 15. Februar 2018 im 14-tägigen Wechsel mit Pilates biete ich Yin Yoga im Studio BodyWise um 19.00 - 20.00 h an. Eine gute Möglichkeit für Dich, diese wunderbare Arbeit mit dem Körper auszuprobieren!