PILATES

kräftigt Deine innere Muskulatur 

formt Deinen Körper

bringt gute Laune

stärkt Deinen Rücken

strafft Dein Bindegewebe

macht Dich stark

fördert Dein Selbstbewußtsein

hilft Dir zu entspannen

erleichtert Deinen All-Tag

stärkt Deine Mitte

macht süchtig

trainiert den Beckenboden

für jede Altersgruppe

 Diese fundierte Trainingsmethode hilft Dir, Deine eigene innere und äußere Stärke und Dein Selbstvertrauen wiederzufinden. 

Sie fördert Deine Eigenwahrnehmung durch die körperliche Bewegung, die bewußt und konzentriert durchgeführt wird. Zusätzlich hilft die langsame tiefe bewußte Zwerchfellatmung gegen Stress. 

Das Pilates-Training ist eine wunderbare Möglichkeit, um Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen. Somit hilft Dir das Training, die Anforderungen des Lebens zu meistern und das Leben zu genießen.

 Kursangebot:

montags: 8.00 - 9.00 h in yoga in blankenese

donnerstags 19.00 - 20.00 h in Yoga für St. Pauli

freitags: 7.45 - 8.45 h in yoga in blankenese